Life coachként segíthetek abban, hogy másként lásd a világot és önmagad.
Az ember hajlamos megteremteni saját valóságát, melyben képet alkot magáról, másokról, és az őt körülvevő világról. Mindezt tényként kezeli, és azt is, hogy nem csak a világ sorsát, hanem saját életét is képtelen megváltoztatni, formálni.
Life coachként segíthetek abban, hogy másként lásd a világot és önmagad.
Hiszek a belső átalakulásban, a változás képességében. A hernyó a metamorfózis teljes szakaszán megy keresztül, hogy gyönyörű pillangóvá alakuljon át. Hiszek abban, ha akarod a változást és annak rögös útjára lépsz, akkor Te magad is átalakulsz, kiteljesedsz, szárnyakat növesztesz. Képessé válsz mindazon célok megvalósítására, amelyek fontosak számodra. A két legfontosabb dolog, amire szükséged van céljaid eléréséhez, a tudatosság és a cselekvés. Nem érhetsz el valamit, ha nem tudod, mit akarsz; és nem tudod elérni, amit akarsz, ha nem teszel semmit, hogy elérd azt.
Hiszek a coachingban és arra törekszem, hogy klienseimet a coaching módszertanával segítsem önmaguk felfedezésében, működésük megértésében. Támogatom őket abban, hogy megfogalmazzák saját céljaikat, meghozzák döntéseiket és végül saját életük irányítójává váljanak. Ezen a közös úton velem van a sok élettapasztalatom; a megélt nehézségek, fájdalmak, kudarcok, örömteli események; a családomtól és másoktól kapott szeretet; valamint az élet szeretete. Ezen kívül az empátiám, elfogadásom, szakértői tudásom és hitem, hogy minden elkötelezett, elszánt ember képes a változásra.
A coaching ebben a változásban, változtatásban segít azáltal, hogy:
- feltárja belső erőforrásaidat
- segíti önismereted fejlődését
- céljaid pontos megfogalmazását
- a fenntartható változáshoz vezető utadat számos coach-eszköz, kérdés és perspektíva-váltás módszerével támogatja, kíséri
"Légy elkötelezett, állj készen arra, hogy megismerd önmagad és végül átalakulhass akár egy pillangó! "
Ha az alábbi kérdések bármelyikére igennel válaszolsz és szeretnéd a változást, keress és támogatlak a változás folyamatában!
- Szeretnél pozitív irányban változtatni az életeden?
- Szeretnéd elérni céljaidat, de szükséged van arra, hogy valaki támogasson ezen az úton?
- Szeretnéd jobban kezelni a stresszt?
- Szeretnél több időt szánni magadra?
- Fáradtságot, levertséget, ingerültséget érzel?
- Szeretnél határozottabb, magabiztosabb lenni?
- Szeretnéd meghúzni én-határaidat, megtanulni nemet mondani?
- Szeretnél boldog párkapcsolatban élni?
- Szeretnél felülkerekedni a halogatáson?
- Problémád van az önelfogadással?
- Szeretnél szembenézni és megküzdeni a problémáiddal, dilemmáiddal?
- Szeretnél új sikereket elérni, vágyaidat megvalósítani?
- Szeretnél gyermekeddel jobb, szorosabb kapcsolatot fenntartani, kiépíteni?
- Úgy érzed kiégtél?
- Nem tudod pontosan, mi a baj, de érzed, hogy valami nincs rendben.
Sebőkné Lohn Anita vagyok Life coach, mentálhigiénés segítő, tanár
Tanárként végeztem az Eötvös Loránd Tudományegyetem Természettudományi Karán, majd 25 éven keresztül tanítottam az oktatási rendszer különböző szintjein (egyetem, középiskola) és ezalatt 8 évig voltam egy középiskola általános igazgatóhelyettese.
Amint egyre többször azt éreztem, hogy túlnőnek rajtam az ellátandó feladataim, szerepeim, elkezdtem mélyebben önismerettel foglalkozni. Belekezdtem egy önismereti folyamatba, ami segített megismerni önmagamat, működési mechanizmusaimat, sémáimat.
Tanárként és vezetőként nagyon fontosnak tartottam diákjaim és munkatársaim lelki egészségét is, így igyekeztem sokat beszélgetni velük, meghallgatni problémáikat. Diákjaim esetében, ha akár a teljesítményükben, magatartásukban változást észleltem, tudtam, hogy utána kell járnom a „színfalak mögött” zajló folyamatoknak, az okoknak. Kamasz lányaim és férjem is sokat segítettek az önismereti út bejárásában. Azt gondolom sokat tanítottunk egymásnak egymásról.
2021-ben úgy döntöttem, hogy a korábban csak ösztönösen, “belső sugallatra” tett támogató, segítő folyamatban szeretnék ezentúl képzetten részt venni, így mentálhigiénés prevenciós specialista és life coach képzéseket végeztem.
